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光荣而艰巨的jianfei计划实施第二十一天 【端午节快乐】  

2012-06-23 14:38:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     今早偷懒没有晨跑,有点对不起自己,但不会放弃,只是今早起不来而已,明天会接着晨跑的。

     第一个第三周,对于这短暂的二十一天来说,不算什么,因为我没有按照原计划那样死板的只吃黄瓜、茶鸡蛋和蜂蜜水,为了身体,我按照自身健康条件状况量体裁衣制订了一套适合自己的减肥方法,一是尽量每天早上去晨跑,让脂肪燃烧,增加体能锻炼,我保证每天吃早餐,基本吃七八成饱,;二是中餐吃黄瓜、西红柿或茶鸡蛋,偶尔吃几口馒头几口小菜,隔两天吃些五香牛肉,基本都是六成饱吧;三是晚上差不多都是一种青菜,或者几口汤。这二十一天基本就这样,减的不是那么理想,八斤而已,但我很知足,只要有恒心有毅力,我想不久的将来一定会有个好成绩的,减肥的最终目的,不光是为了美,还要注意身体健康,我有些贪,想要瘦还要好身体更要花衣服,虽然效果会慢,没有我同学那样十几斤的理想显著,但,对于我个人身体素质来说我这样慢慢减,身体才会吃的消,只要身体没啥问题,也就是时间长短而已,对于一个有恒心有毅力的我来说,凭着我持久的耐力,凭着我的毅力,一切还是事儿吗?我相信我自己一定行!偶也!

    今天端午,祝朋友们端午节全家团圆,快乐永远!

  【嘿嘿,童真。两小无猜吧?嘻嘻!】  

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